5月10日 拉萨布达拉宫、大昭寺、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、苯日神山、羊卓雍湖、纳木措双卧全景12日游

5.10-5.11

连云港/徐州----乘火车赴拉萨 

连云港约定地点集合，乘火车前往徐州，后乘火车前往雪域高原---。

【特别说明】

1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定铺位的要求和同张订单游客必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；

2、若需在出行前退团的游客注意，团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；

3、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后（21:07分），需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；

4、若遇高峰期Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因）或游客报名较晚已无上海始发Z164硬卧火车票，则采取以下方式解决：南京-西宁（中转）-拉萨联程票

宿火车上，不含餐

列车上欣赏青藏高原风光，晚上抵达拉萨

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。

【行程提示】当日不要做任何剧烈运动。不要过分紧张担心，保持一颗平常心。多饮水，勿暴食。

宿拉萨，不含餐

5.12

5.13

拉萨--米拉山口--巴松措--林芝（约500公里，车程约8小时）

早餐后乘车从拉萨市出发途径墨竹工卡县，途中翻越拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，停车约10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，（若拉萨前往林芝高速路全线贯通后，则不再翻越米拉山口）的江南风光顿时呈现在你面前，舒媛富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。前往游览【巴松措风景区】，巴松措（又名错高湖，约1小时），可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面；白鹤等飞禽浮游湖面。定点餐厅晚餐（品尝林芝特色美食--石锅鸡；用餐时间约1小时），后入住酒店休息。

【行程提示】

此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

宿八一镇，含早中晚餐

林芝-南伊沟-雅鲁藏布大峡谷-苯日神山-林芝 

早餐后，后参观【南伊沟旅游风景区】（含车程约2小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距最近的地方。前往世界最大的峡谷——【雅鲁藏布大峡谷旅游区】（含车程约2.5小时），乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台，在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。参观前往【苯日神山风景区】（船游），它是原生苯教的发源地之一，苯教认为该山的地位仅次于阿里的岗仁波齐。在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。在娘欧码头乘坐游艇至两江交汇处，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，尽在苯日神山旅游区。

品尝（赠送）纯天然的风味餐雅江野生鱼，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的朗县卓村辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受。

备注：若南伊沟因政策性原因未开放，则换成措木及日风景区，费用不增不减。

宿八一镇，含早中晚餐

5.14