中高考轻松备战 高考减压床垫有讲究

中高考即将到来，而良好的休息是考生们取得好成绩的影响因素之一。而青少年处于身体发育的阶段，身体的可塑性大，这一时期给孩子使用床垫，要注意保护好学生的颈椎，尤其中高考学生们的课业压力很大，良好的睡眠更为重要。

而床垫太硬或太软都可能破坏处于发育阶段的中高考学生们脊椎的生理弧度，因此建议您，根据考生的身高、体重、体型选择床垫是绝对不会错的。家长最好让孩子亲身体验一下床垫的舒适度，细致了解床垫的材质后，再跟孩子合理地沟通并进行选择。

那么，学生们适合什么样的床垫呢？以下几个因素可以考虑：

1、中高考学生的床垫首先要尺寸适宜

常见床垫有以下几种尺寸

√120cm*200cm

√150cm*190cm

√150cm*200cm

√180cm*200cm

家长可以根据孩子的身高体型来选择，另外，床垫的厚度可根据习惯和需要选择。

小贴士：中高考学生的身高加上20公分为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感；还应考虑寝室空间的安排配置，以及未来使用的延伸考量等。

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2、中高考学生们的床垫应该软硬度适中

青少年的脊椎仍处於发育阶段，过软的床垫会让脊椎变形，而过硬也不能得到良好的休息。因此，软硬适中，有适合人体需要的承托力，硬而毫不弯曲的床对脊椎绝无益处，它对人背部的伤害比它能够提供的帮助更多。

休息时，最关键的是让脊椎能自然放松。当侧躺的时候，脊柱应该是直的；仰躺的时候，脊柱应保持自然的“S”形曲线，床垫的顶层面料应该松软并能随身体的曲线的改变而改变，对身体凹凸处提供支撑，允许臀和肩部有下沉空间，使支撑充分和均匀。

太软的床垫，人一躺下去全身凹陷下去，导致脊椎弯曲或扭曲，使肌肉、韧带绷紧，长时间得不到充分的放松和休息，出现腰酸腿痛。

太硬的床垫，只有头、背、臀、脚跟四点承受压强，脊柱仍处于僵挺紧张状态，达不到放松效果，时间久了会对肌肉和脊柱造成严重负担，损害健康。

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3、中高考学生的床垫应具有良好的承托力

透气、承托力等是购买床垫时要考虑的首要标准，比较而言，造型和附加功能对于学生们而言其实不是很重要。所以挑选床垫时不要为了追求款式风格而损害了学生的身体健康，选好的床垫是对自己健康的投资。理想的床垫必须具备足够的支撑力，能使人体压力最大的部位感到柔软舒适，身体得以放松，床面不会下陷，转身不费力。

小贴士：以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对脊椎的支援力及是否能让脊椎得到良好、均匀的支撑，切勿单纯以手或臀部压触床垫。

4、中高考学生们的床垫应具有良好的透气性

科学数据表明，人体每晚至少会流失0、5-1升的水分，因此床也需要呼吸，以便将夜间产生的水分及时排出去，同时良好的透气性也使得床垫与身体长时 间接触部分的温度不至过高，保证连续睡眠。而中高考学生平日学习紧张，夜晚的睡眠需要放松身心，良好透气性的床垫有助于睡眠质量的提高。

小贴士：选择值得信赖且拥有良好售后服务的知名床垫品牌是有保障的选择，在购买时同时要记得索取原厂保证书或代理商、经销商的保证书，千万不要迷信有进口关税单即是原装进口床垫而受骗上当。

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