五星级健康睡眠打造其实并不难

你是否在入住五星级酒店后，对无比舒适的睡眠享受念念不忘？想要在家打造五星级睡眠吗？做到以下几点就可以了。

适宜的温度与湿度

只有保持合适的温度和湿度，才能让人安享舒适睡眠，五星级酒店的温度与湿度都经过严格把控，所以想要在家打造五星级健康睡眠，首先要控制好温度与湿度。冬季，卧室的温度大体应保持在19°C，其他季节22°C最宜。睡眠时适宜的相对湿度应为60%～70%。使用空调、暖炉时要注意湿度的维持，可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器。不同的人对温度、湿度的舒适感是不同的，因此主要也是以感到舒适、适合自己为标准。

色彩合适

用不同的颜色装饰房间，会给人不同的视觉感受。五星级酒店在布置客房时首选米白、米黄一类的暖色调，因为这样会让顾客感受到宁静、幽雅与舒适的感觉，使人睡意更浓。所以，自己在家打造五星级睡眠时，也要格外重视色彩的搭配，若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也搭配成同一色系睡眠效果会更佳。反之，卧室的墙壁若涂成亮黄色，挂红色窗帘则会使人难以入睡。

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优质床品

北京华尔道夫酒店选用床垫

五星级酒店为了让顾客达到最好的睡眠效果，一般都会选用世界知名的顶级床具。据调查显示，床垫在全球高端酒店市场中的占有率高居榜首，仅在中国，它的市场占有率就超过了58%，这是一个十分庞大的数字，体现了床垫巨大的品牌影响力以及超高品质。想要打造五星级健康睡眠，不妨考虑买一款像一样质量上佳的床垫。