气功有利于大肠癌的防治

　　方法一

　　(1)仰卧、腹肌放松，左手掌按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转揉摩腹部81次，再向逆时针方向旋转揉摩腹部81次。意注掌下，呼吸自然。

　　(2)再以同法，自剑突部向耻骨外推摩81次。呼气下推，意注掌下的感觉。

　　(3)坐位或站位，用两手掌按于腰骶关节向下推擦。一呼气下推5～10次，吸气时暂停。共5～10息。每天练功1～3次。

　　可根据便秘轻重而定。一般在饭后1小时进行为妥，清晨或临睡前练功也可。

　　方法二

　　能站桩则站，不能站立，坐卧均可，但无论何姿势，都必须全身放松。两眼微闭，舌抵上腭，下颌微收，脊柱尽量伸直。排除杂念，吸气时腹部靠近脊柱，并提肛同时意想“静”字，呼气时腹部外凸并松肛，同时意想“松”字。松、静达到气功态，在气功态时，激发机体的免疫功能，调动机体的抗癌力量，并“内视”集聚在病灶部位的抗癌力量在逐渐吞噬着癌细胞，想像着癌瘤正在缩小，想像这一治疗过程。大约反复30～40分钟左右收功。收功时，意念一下气归丹田，然后两手擦热，双手掌心重叠放在病灶部位外抚几分钟即可。

（实习：李素素）