春风十里,解锁“吴中第一镇”!吴中四季越野•春季赛 | 报名中

木渎古镇位于苏州古城西部

地处太湖流域，是江南著名的风景名胜区

素有“吴中第一镇”、“秀绝冠江南”之誉

2017年吴中四季越野·春季赛

那令人难忘丰富的赛道补给

那满足少女心符合春天气息的奖牌

跑友们穿梭于树林和山间

融入到大自然中

享受着无拘无束的畅快

用步伐踏出了靓丽的轨迹

 2018吴中四季越野•春季赛（木渎） 

比赛将从天平寺出发

依次穿越灵岩山、五峰山、天池山

兰风寺、天平山等多座山峦

在柔媚的春光里，穿梭于树林与山川

体验山间小道、速降坡、碎石山阶

带来的野趣十足的赛道

美不胜收的景色

色味俱佳的美食

绝对令人难以抗拒

4月1日，春风十里

不如跑场越野！

【报名时间】

3月15日截止

【报名组别】

26公里全程组

9公里体验组

【关门时间】

全程组：7小时

体验组：4小时

【报名费用】

全程组：180元/人

体验组：80元/人

【费用说明】

1.2018年3月15日（含）前申请退赛，将退还80%报名费；3月15日后申请退赛，报名费将不予退还。

2.报名成功后，名额将无法转让。

识别二维码，一键报名

木渎古镇与木渎美食

相传，吴王夫差为取悦美女西施，在灵岩山顶建馆娃宫，并增筑姑苏台。“三年聚材，五年乃成”，木材源源而至，竟堵塞了山下的河流。“积木塞渎”，木渎由此得名。

木渎，是一座与苏州共同经历了时代变迁的古镇。迄今为止已有2500多年历史。这是一座被善待的古镇，小溪流水、波澜不惊，木船悠然的穿过古老的桥洞，将你从“繁花渐入迷人眼”的现代都市，一瞬间带进了光影斑驳的江南水乡。

天平山是木渎古镇最主要的景点之一，自唐代以来就是旅游胜地。

千年古刹矗立于漫山遍野的红枫间，与枫叶融为一体，美不胜收。

灵岩山曾是春秋战国时期吴王夫差“馆娃宫”旧址，因为灵岩塔前有一块灵芝石，因此得名“灵岩山”。

灵岩山的素面远近闻名，山间的小蘑菇熬制的清汤，吃上一口堪比人间美味。

天平山因范仲淹而得名，因白云泉而兴旺。闲逛之余，泡一壶白云泉水沏的香茗；对于喜欢小酌的朋友而言，走进小巷，喝上一杯米酒也是一种不错的选择。

鲃肺汤是江苏地区的传统名菜，属于苏菜系。鲃肺汤鱼肝肥嫩，浮于汤面，鱼肉细腻，汤清味美。

烤鳜鱼，桃花流水鳜鱼肥，这烧烤出来的鲜嫩鱼肉，让人垂涎三尺。

甜甜的卤汁豆腐干是苏州最出名的小吃，记得最早是装在纸盒里运往全国各地的，是采用新鲜圆柱大豆为原料，经备料、除杂、浸泡、磨浆、甩浆、煮浆、凝固、压榨、成型、油炸、卤煮、冷却、包装而成正果，不容易啊。

乌米饭，原为中国民间节日食品，唐代即有。江苏和安徽一带每逢农历四月初八，多有人家用乌饭树叶煮乌米饭，已成习俗。民间传说，，为了吃到饭，想办法用南烛叶捣汁染米，煮成乌米饭。

号称天下第一饼的木渎枣泥麻饼，创制于清乾隆四十六年(1781年)，至今已有200多年的历史了。枣香浓郁，松软酥脆。

甜酒酿是江南地区传统小吃，是用蒸熟的江米(糯米)，拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒。酒酿也叫醪糟，甜酒酿属于徽州风味。不完全属于酒的类别，却有着酒的芳香，因其由糯米制就，因此有滋润了淳淳米香。

起终点：天平寺牌坊 木渎天平村灵天路(木渎高级中学南侧山边 近山里人家酒楼)

【全程组】

爬  升：1700m

路  线：天平寺（起点）—灵岩山—大焦山—五峰山—天池山—贺九岭—鹿山—兰风寺（折返）—鹿山—天平山—鸭乌岭—羊肠岭—大焦山—灵岩山—天平寺（终点）

【体验组】

爬  升：750m

路  线：天平寺（起点）—灵岩山—大焦山—鸭乌岭—羊肠岭—大焦山—灵岩山—天平寺（终点）

*具体路线以比赛当天公布的实际路线为准。

【强制装备】

1. 具有GPS轨迹导航功能的手表或装有GPS导航app的智能手机（事先下载好比赛线路轨迹，确保电量充足）

2. 出发携带容量不少于500mL的水

3. 急救毯

4. 电量充足的手机

【建议装备】

1.能覆盖小腿的腿套或压缩袜

2.能量食品

3.一只便携水杯（补给站不提供纸杯, 请自备水杯/容器）

（一）领物：参赛包采取赛前或现场领取方式，赛前组委会将及时通过公众号“众奥赛事”和短信通知具体领物方法。

（二）集合检录：比赛当天7:30 –8:00集合。

（三）发令起跑：8:30。

（四）计时办法

1.所有选手采用号码布芯片计时，凭号码布芯片在各打卡计时点打卡。

2.比赛成绩采用发令计时。

3.在途中和终点处设有打卡计时处，选手在跑进过程中，须在所有打卡计时点打卡。缺少任何一个打卡计时点的成绩，将不予排名。

（五）关门时间

26公里：7小时

9公里：4小时

（六）存取衣

赛事当天，参赛选手可以在起点指定区域领取存取包贴纸，填写姓名、参赛号码、手机号码，依据参赛号段寄存衣物，到达终点后，请到对应号码的区域取衣物。建议选手不要将贵重物品存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡等），如发生损坏或遗失，由选手本人承担。

参赛选手在比赛当日17：00前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到赛事组委会领取。如一周内不领取，将按无人领取处理。

（七）补给站：饮水、能量补充，赛道沿途设置补给点。

（八）医疗救护

1.120救护车现场待命；

2.在赛道沿途设置服务志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者可随时向他们请求帮助。

1.在关门时间内完赛的选手凭号码布领取完赛纪念奖牌。

2.奖品设置：现金或实物奖励 

比赛期间出现下列问题之一，取消本次完赛成绩。

1.一名选手同时携带两枚以上（包括两枚）芯片参加比赛；

2.没有沿规定路线跑完全程，绕近道或乘交通工具途中插入；

3.私自涂改、遮挡号码簿参赛或转让号码簿；

4.出现不文明行为(如随地便溺、乱扔垃圾等)。

利用虚假信息获取参赛资格或报名后转让号码簿给他人者，比赛发生的一切后果责任自负。

【年龄要求】

限16岁（2002年3月1日 前出生）至65岁（1953年3月1日 后出生）。

【健康要求】

越野跑是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。因关门时间相对赛道难度要求较高，请参赛者结合自身锻炼情况慎重考虑选择参加。有以下身体状况者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病；

2.高血压和脑血管疾病；

3.心肌炎和其他心脏病；

4.冠状动脉病和严重心律不齐；

5.血糖过高或过低的糖尿病；

6.比赛日前两周以内患感冒；

7.其它不适合运动的疾病；

8.孕妇。

【着装要求】

比赛选手必须将主办方提供的参赛号码布固定在胸前等醒目位置，方便打卡计时及赛事照片查询（若因着装不符合要求，导致成绩结果不理想，后果自行承担）。

【保  险】

本次活动主办方已购买团体人身意外伤害险（参赛者须提供真实姓名、手机电话及身份证号码，以便主办方为每位参赛者购买保险）。同时，为加大保障力度，鼓励报名选手自行购买个人意外保险。

赛事专项招募志愿者 50人 （职能分类：赛事志愿者，赛道志愿者，医疗志愿者，摄影志愿者）

赛事联系方式

1.赛事咨询电话：0512-62898935(周一至周五8:30-17:30)

2.赛事微信公众号：众奥赛事；众奥越野WM

1、公共交通

苏州火车站、汽车北站、汽车南站乘游4、38、502、69、64、43、63、65、58、512路可以到达木渎。高铁站、苏州火车站可以搭乘地铁2号线转1号线到木渎站。

自驾

2、可通过GPS导航至木渎古镇。

【组委会联系方式】 0512-62898935

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